叶酸是一种水溶性 B 族维生素，广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。而怀孕后，孕妇对叶酸的需求量增加，因此孕期需要额外补充。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。怀孕前和怀孕后三个月补充叶酸，可降低胎儿神经管发育畸形的风险。
研究表明，每天补充0.4mg叶酸可以有效的降低80%左右的胎儿神经管发育异常。一般药店有单独补充叶酸的药，属于非处方药，可以自己去买。要注意的是，一定要看准剂量，认准0.4mg。